z brzucha

Witam. Chciałem spytać ile czasu mniej więcej potrzeba żeby spalić jakieś 10, 12kg tłuszczu i pozbyć się go szczególnie wokolicach brzucha? Oczywiście przy solidnym treningu, odzywianiu, aerobach i Thermo Speed Extreme, Hmb Mega Caps i SP80? Czy 2,3 miesiące starczą jak się przyłożę?

kamerka od rtg stomatologicznego punktowego przytrzasnela mi dolna warge podczas zdjecia 15/05/2010bol brzucha biegunka przez ok siedem dni zrobila sie fioletowa narosl na wardze ktora jest do dzis 06/07/2010 rtg nie wygladal najnowszej generacji nie jestem pewna czy to byla kamerka-czy to powazne?

Witam! Chciałbym trochę spalić tkanki tłuszczowej z brzucha by mięśnie stały się bardziej widoczne. Które z tych dwóch urządzeń będzie lepszym rozwiązaniem. Proszę o pomoc.

witam. od pewnego czasu podczas wysilku odczowam skurcze brzucha a moj penis kurczy sie i robi sie twardy.lekarz rodzinny stwierdzil ze to od zoladka i wykluczyl przepukline ale jakos nie mam do niego zaufania gdyz moim zdaniem ma to zwiazek z miesniami.prosze o pomoc

Czy na treningu masowym, kazda partie trenowana raz w tygodniu brzuch wystarczy ćwiczyć też raz na tydzień. Niby to mało ale przecież m.brzucha pracują posrednio przy wielu ćwiczeniach tj przysiad, mc, wyciskania itd. Co sądzicie?

Witam. Jak w temacie mam problem z brzuchem. Mam 18 lat. Waga ogolna jest spoko tylko mam problem z brzuchem mianowicie mam nadmiar tkanki tluszczowej a zbliza sie lato i chcialabym wygladac dobrze. Posiadam rowerek stacjonarny i hantelki. Co zrobic zeby spalic tluszczyk z brzucha jak najszybciej (ćwiczenia, dieta itp).

mam pytanie czy ktoś z Was dziś lub wczoraj wieczorem zauważył cos dziwnego ze sie znim dzieje ? Wymioty, bóle brzucha głowy nudności ? Ja wczoraj zygałem ze 3 razy a moi koledzy dzisiaj, i wogóle duzo ludzi z siłowni odemnie...

Witam. Jestem tu nowy i chciałbym zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha oraz rąk. Przy okazij mam pytanie jak i czym się odżywiać. Chciałbym aby były to treningi domowe bez żadnych takich drogi sprzętów itd.

Siema! Ostatnio po bardzo mocnym treningu (około 20min) zasłabłem prawie mdlejąc i przez resztę dnia czułem bardzo intensywny ból mięśni w górnej części brzucha. Moje pytanie czy to normalne i po jakim czasie można wrócić do treningów po takim zdarzeniu? Dodam że było to po okresie dość dużej częstotliwości treningów po majówce.

Witam, mam 15 lat , 169 wzrostu i ważę 50kg.Chciałbym zacząć trenować w domu, mam do dyspozycji drążek i takie kółko na mięśnie brzucha. Jestem mało obeznany w sprawach planowania treningu i chciałbym prosić was użytkowników o pomoc lub jakieś gotowe plany. Z góry dziękuje za pomoc.

Temat pewnie byl powtarzany 100 razy ale mam indywidualne pytanie. Mam 17 lat i dosc mala wage jak na moj wzrost (60kg/185cm).. Nie ma tu co mowic o tluszczu wiec zastanawiam sie czy bialko serwatkowe nie zaszkodziloby mi tzn. czy nie odlozyloby sie, tak jak niektorzy strasza, w postaci "brzucha"? :P

Co sie dzieje ze mną jeżeli, moje mięsnie brzucha krzywo rosną, to znaczy nie mam takiej czekoladki tylko mam taka nie symetryczną, kumpel powiedzał mi że to przez krzywy kręgosłup, czy ma racje ??? jak sie tego pozbyć ?? pomóżcie bo przegram w "sextecie" :)

witam mam pytanie odnosnie tech. 1cw. zawsze mialem dylemat jak robic bo każdy u mnie na siłce inaczej to robi a mianowicie chodzi o unoszenie hantli na bok!!ruch ma byc od zew. strony ud czy od wew. mnej wiecej od dołu brzucha?? pzdr.

cześć, chciał bym się dowiedzieć, czy warto kupować poręcze do pompek z możliwością ćwiczenia brzucha. Chodzi mi o coś takiego : http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html

Siemka mam pytanko odnośnie diety,a mianowicie co według was może powodować wzdęcia/ bóle brzucha. Poniżej dieta z przykładowego dnia, dodam, że codziennie rano biorę: Olimp - Gold Omega 3 sport edition, witaminę C, magnez. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54b3f7ed701847c8a79e7f679f869c7f.png

Witam! Mam 16 lat, waze 59 kg, 172cm wzrostu. Prosze o podanie mi diety bo sam nie umiem ulozyc. Potrzebuje ok. 2600 kcal + prosze o plan treningu(same cwiczenia bez sztang i hantli itp.) Mam jeszcze drazek jak cos. Chcialbym glownie zrpbic miesnie brzucha, klatke, biceps. I moze znacie jakies cwiczenia na odstajace lopatki? ;) z gory dziekuje;)

Mam pytanie. Skoro świczenia na mięsnie brzucha (brzuszki i.t.p) tylko rozwijają mięsnie, to jak pozbyć sę zaslaniającego je tłuszczu?

Mam pytanie, czy codzienne bieganie 45min pomoże odsłonić moje mięśnie brzucha? waga 61kg wzrost 177 dodam jeszcze ze jem zdrowo zadnej chemii itp /SFD/Images/2016/6/24/51db4a5cfa054e0b9098fd260d1be368.jpg Zmieniony przez - janekxx w dniu 2016-06-24 11:13:53

Witam! Chcialem sie was poradzic jak spalic tluszcz z brzucha ktory zgromadzil mi sie po kretynie.Przytylem tak jak chccialem ale ok 7 cm poszlo mi w brzuch.Jak to spalic?? Ale naturalnie bez zadnych spalaczy ???

hej! czy rozbudowując miesnie brzucha, pogrubienie itp. można w ten sposób zwiekszyć obwód pasa?bo planuję zrobić kostkę ale im bardziej rzeźbię brzuch tym wszystkie spodnie zaczynają wisieć a talia jak u twigii mnie nie interesuje.chcę kochę ale z normalnym obwodem pasa